上次寫完發現還是一堆事情沒講到，就乾脆湊起來再灌一篇XD
再次強調，本系列文章是以入門第一次操作熱身為前提。等掌握到訣竅後，當然可以自行調整，不需要墨守成規。
◆衣物防護◆
上一篇講到，控制痛覺強度的重點先放在刺痛試試，而衣物就是能夠有效減緩刺痛強度的利器。而且這種一層層拆開禮物的感覺，可能也是本系列文章中，少數執行過程本身就比較有樂趣的部分。
除了不要太厚，也不太推薦明顯蓬鬆的衣物。因為如果緩衝效果太強，導致刺痛都被抵擋得差不多，挨起來也就容易沒什麼滋味，也往往會讓腦內啡濃度更難提升。
建議是選用一～三層薄而服貼的衣物，例如內褲、絲襪、很薄很貼的褲子或裙子。那麼如何判斷夠不夠服貼，能不能保留刺痛呢？簡單說聲響能打得清脆，就表示有造成一定程度的刺痛。
對，即使是惡名昭彰的牛仔褲，也比百褶裙更適合XD
◆放慢頻率◆
腦內啡需要時間分泌，所以放慢擊打的頻率來爭取時間也很有效。而且這樣也更符合熱身的宗旨——在整場打屁股當中，減少難忍的痛楚所佔的比例。
至於具體的頻率，當然是因人而異。我自己抓的準則，就是少去製造堆疊的痛。至少等每一下造成的痛楚高潮消退，再揮出下一拍。而且也沒有必要搶快，多停個幾秒應該也無所謂。
但只要不是沒完沒了的堆下去，能夠有計畫的運用，倒也不一定要那麼忌諱堆疊。例如在這邊介紹過的『蹺蹺板』打法，也可能透過「一直有一個不算太遠的目標可以達到」，讓挨打者比較能夠承受下去。只是也一樣不能保證對每個人都適用，我自己就是操作成功與失敗的兩種案例都碰過XD
只是如果每一拍打得只有一點點難忍，卻都要停個十幾二十秒，這樣的過程可能會比較枯燥，這個部分就得由雙方自己慢慢磨合拿捏了。
◆休息時間◆
每個人的腦內啡消退速度也不一樣。同樣停個五分鐘，有人還在上升，也有人已經明顯下降一截。總之休息時間當然是以不要讓腦內啡有明顯消退為原則。
但只要休息時間不要長到產生明顯消退，那麼除了讓雙方喘口氣之外，也可以得到與放慢頻率同樣的效果。
◆詢問◆
需要知道更詳細的內容時，直接詢問也是很有效的方法。
除了可以溝通得更詳細，適度的詢問也可能帶給挨打方一種安心感，例如知道對方會在乎挨打者的感受，不是只顧著自己打得痛快。
如果雙方都不排斥，也可以試試看湊到耳邊小聲問，也許能讓雙方更專注溝通，令人安心的效果也可能更好。
◆也可以由挨打方指揮◆
相較於施打方只能透過詢問與觀察反應來判斷，挨打方則能夠直接感受到各種刺激的強度。所以只要挨打方對自己的腦內啡濃度上升步調有一定的認識，也能有效表達，施打方又能給予充分尊重，那麼由挨打方來掌控進行的步調，操作起來往往會更精準而順利。
承上，其實自己打自己可能才是掌握訣竅的最佳入門方式。不但操作起來更精準，能夠練習的機會也不受限於要能約到對象。缺點就是通常會比較累，過程多半也比較枯燥。
◆重視每一個個體有可能例外◆
最後也是最重要的，儘可能時時提醒自己，尊重每一個個體的差異，不要硬將對方套進理論框架當中。責怪對方「奇怪」沒有意義，保持開放的心態討論接下來要怎麼做，才是比較有建設性的做法。
至少本系列文章就沒有經過多嚴謹的驗證，我自己也曾遇到施行效果不彰的對象，本篇和上篇也都有一些方法是遇到例外才慢慢摸索出來的。
好，卸責聲明也掰完了，本系列就暫時告一段落啦～
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