關於護膚

想增加或確保屁股被打的額度，固然可以透過重訓等方式增加肌肉，有效增加抗衝擊能力；然而最直接被摧殘的皮膚本身卻很難透過「鍛鍊」來增強，所以重點往往會放在養護。

具體來說，打屁股前、中、後，各可以用什麼樣的方式養護呢？這次就介紹一個簡單有效的基礎方法，甚至可以把前句的「各」字拿掉，一招通吃到底也有一定的效果，連我這樣的懶人執行起來都不困難，就在這邊野人獻曝一下囉。

首先強調一下，本篇所說的養護方法，只適用於並未破損的皮膚。乾糙、粗糙、脫屑無妨，但若有傷口、破皮、擦傷、流血或潰瘍等等，還是要等到結痂脫落、組織癒合後，再進行正常保養。

另外本篇重點放在外塗養護，但確保來自體內的水分供應充足也同樣非常重要，所以也別忘了多喝水喔XD

◇保濕

養護皮膚最關鍵的因素就是保濕。

何況打屁股的頻繁摩擦與擊打，會破壞表皮角質層的完整性，導致水分流失，使皮膚變得乾燥而粗糙。

乾糙與粗糙又會增加摩擦力，進一步增加每一下擊打對皮膚的負擔。

而在打完屁股後，確保皮膚保濕，也有助於滋養恢復。

所以無論是打屁股前，打屁股過程中，還是打完屁股之後，確保皮膚保濕都是有效的養護手段。不止可以小幅度增加破皮前的可擊打額度，對於後續的修復及保養也有幫助。

那麼如何做到保濕呢？關鍵就在油水親和。

一般情形下油與水不交融，所以直接往皮膚灑水，也無法留住水分。這種時候就需要有介面活性劑來將兩者結合，形成穩定的乳化狀態，才能有助於皮膚的保濕。

◇洗澡→上化妝水→上乳液或凡士林

具體的做法也很簡單，首先充分清潔皮膚，最簡單的方法就是先洗個澡，然後上化妝水作為介面活性劑（且包含足量水分），確保隨後上的乳液或凡士林能夠充分和水分乳化，就可以有效保濕了。

化妝水的成分越單純越好，例如甘油 +100 倍的水就是最簡單也最穩定的化妝水，反而是增加的各種香精有可能會讓部分人過敏。

至於乳液或凡士林要怎麼選，我就偷懶讓 gpt 代勞啦。而且實在也不用太拘泥這個表格，憑自己的體感決定往往最實際，這樣也比較不會嫌麻煩，更可以持之以恆。只要大方向對，持之以恆才是最重要的。

狀況 建議搭配 平時保養（日常打屁股頻率） 化妝水 + 輕乳液，提供基礎水油平衡 頻繁打屁股或已有輕度乾裂/泛紅 化妝水 + 凡士林，形成強力保護膜 局部厚皮、粗糙 化妝水 + 凡士林厚敷（睡前封包效果佳） 天氣乾冷或風大、睡眠空調強 凡士林保濕效果更穩定，適合夜間護理